Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Geburtsvorbereitung für Paare 09/25 (3.9.2025 - 1.10.2025)

3.9.2025 - 1.10.2025

Liebe werdenden Eltern,

Wir möchten in dem Kurs durch Gespräche und Informationen dazu beitragen, bestehende Ängste abzubauen.

Für den "Geburtsweg" rüsten wir Euch aus mit vielen praktischen Tipps, Entspannungs-, Atem- und Massageübungen, sowie das Ausprobieren von Geburtspositionen.

Natürlich blicken wir auch gemeinsam auf die erste Zeit als Familie. Was könnt Ihr alles tun, um auch hier die bestmöglichen Vorbereitungen zu treffen und damit gut "gerüstet" zu sein?

Es bleibt auch immer ausreichend Zeit für den persönlichen Austausch untereinander.

Die Abrechnung der Kursgebühr für die Schwangere erfolgt in der Regel über deren Krankenkasse. 

Die Partnergebühr wird in den meisten Fällen von der Krankenkasse bei Einreichung der Kursbescheinigung, rückerstattet.

 

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💡 Tipp: Unsere nächsten Gewinnspiele stehen schon in den Startlöchern – mitmachen lohnt sich!

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Wir freuen uns auf dich! 💛

#meilensteine #hebammenpraxis #gewinnspiel #elternzeit #krabbelkurs #mamasein #baesweiler #hebammenliebe

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 1
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Melanie König-Reimann

Ausgebucht

Termine:

  • 3.9.2025 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 10.9.2025 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 17.9.2025 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 24.9.2025 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 1.10.2025 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)

Rückbildungskurs (8.9.2025 - 8.10.2025)

8.9.2025 - 8.10.2025

Rückbildung - Zurück zu deiner starken Mitte

Auf dem Weg zu deinem Mamaglück hat dein Körper sehr viel geleistet und du kannst ihm dafür danken!

Dein Beckenboden und deine Bauchmuskulatur sind in der Schwangerschaft und bei der Entbindung sehr beansprucht worden. Alles ist aus dem Gleichgewicht gekommen, die Muskeln wurden überdehnt und der Beckenboden sowie auch die Bauch- und Rückenmuskulatur haben an Kraft und Stabilität verloren. Nun möchten wir dem Körper gerne helfen in seine starke Form zurück zu kommen.


6 - 8 Wochen nach einer Vaginalgeburt bzw. 8-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt kannst du mit der Rückbildung starten. Mit sanften Übungen findest du wieder zu deiner starken Mitte zurück. Im Mittelpunkt steht hier die Kräftigung deines Beckenbodens und die Aktivierung deiner Bauchmuskulatur sowie der Rückenmuskulatur.
Der Rückbildungskurs geht über 10 Einheiten. Dein Baby kannst du zum Kurs selbstverständlich einfach mitbringen.

Bitte beachte, dass dieser Kurs KEIN hebammengeleiteter Kurs ist, somit ist eine Abrechnung mit der Krankenkasse nicht möglich.

Ich freue mich auf dich!

Kosten: 110 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 2
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Viktoria Wagner

Ausgebucht

Termine:

  • 8.9.2025 11:45 - 13:00
  • 10.9.2025 11:45 - 13:00
  • 15.9.2025 11:45 - 13:00
  • 17.9.2025 11:45 - 13:00
  • 22.9.2025 11:45 - 13:00
  • 24.9.2025 11:45 - 13:00
  • 29.9.2025 11:45 - 13:00
  • 1.10.2025 11:45 - 13:00
  • 6.10.2025 11:45 - 13:00
  • 8.10.2025 11:45 - 13:00

Rückbildungskurs (10.9.2025 - 12.11.2025)

10.9.2025 - 12.11.2025

Rückbildung - Zurück zu deiner starken Mitte

Auf dem Weg zu deinem Mamaglück hat dein Körper sehr viel geleistet und du kannst ihm dafür danken!

Dein Beckenboden und deine Bauchmuskulatur sind in der Schwangerschaft und bei der Entbindung sehr beansprucht worden. Alles ist aus dem Gleichgewicht gekommen, die Muskeln wurden überdehnt und der Beckenboden sowie auch die Bauch- und Rückenmuskulatur haben an Kraft und Stabilität verloren. Nun möchten wir dem Körper gerne helfen in seine starke Form zurück zu kommen.


6 - 8 Wochen nach einer Vaginalgeburt bzw. 8-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt kannst du mit der Rückbildung starten. Mit sanften Übungen findest du wieder zu deiner starken Mitte zurück. Im Mittelpunkt steht hier die Kräftigung deines Beckenbodens und die Aktivierung deiner Bauchmuskulatur sowie der Rückenmuskulatur.
Der Rückbildungskurs geht über 10 Einheiten. Dein Baby kannst du zum Kurs selbstverständlich einfach mitbringen.

Bitte beachte, dass dieser Kurs KEIN hebammengeleiteter Kurs ist, somit ist eine Abrechnung mit der Krankenkasse nicht möglich.

Ich freue mich auf dich!

Kosten: 110 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 2
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Viktoria Wagner

Ausgebucht

Termine:

  • 10.9.2025 10:00 - 11:15
  • 17.9.2025 10:00 - 11:15
  • 24.9.2025 10:00 - 11:15
  • 1.10.2025 10:00 - 11:15
  • 8.10.2025 10:00 - 11:15
  • 15.10.2025 10:00 - 11:15
  • 22.10.2025 10:00 - 11:15
  • 29.10.2025 10:00 - 11:15
  • 5.11.2025 10:00 - 11:15
  • 12.11.2025 10:00 - 11:15

Yoga für Schwangere (6.10.2025 - 24.11.2025)

6.10.2025 - 24.11.2025

Eine Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt. Schwangerschafts-Yoga kann Dir dabei helfen, ein Gespür für Deinen Körper zu entwickeln und die Verbindung zu Deinem Baby zu stärken. Schwangerschafts-Yoga kann zudem die Körperbereiche stärken, die für die Entbindung wichtig sind und Dir dabei helfen, Deine Atmung zu verbessern.

Solltest Du bisher noch kein Yoga praktiziert haben, ist der ideale Zeitpunkt zum Einstieg nach der 12. Schwangerschaftswoche.

Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV. Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei regelmäßiger Teilnahme an den Kosten.

 

Kosten: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 2
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Michaela Speck

Ausgebucht

Termine:

  • 6.10.2025 16:30 - 17:45
  • 13.10.2025 16:30 - 17:45
  • 20.10.2025 16:30 - 17:45
  • 27.10.2025 16:30 - 17:45
  • 3.11.2025 16:30 - 17:45
  • 10.11.2025 16:30 - 17:45
  • 17.11.2025 16:30 - 17:45
  • 24.11.2025 16:30 - 17:45

Yoga zur Stressprävention (6.10.2025 - 8.12.2025)

6.10.2025 - 8.12.2025

Eine kleine Auszeit für Dich!

Dieser Kurs bietet Dir ein Wohlfühlprogramm, um zur Ruhe zu kommen, Stress vorzubeugen und Deinen Körper dabei gleichzeitig zu dehnen und zu kräftigen. Wir leben in einer Welt, die sich immer schneller verändert. Das zur Ruhekommen und Loslassen müssen wir wieder lernen und uns Zeit für Entspannung und Ruhe bewusst nehmen.

Wir üben in diesem Kurs sanftes Hatha Yoga. Wir verbinden dabei Yogahaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana), Tiefenentspannung (Savasana) und Übungen zur Stärkung des Beckenbodens. Kraft und Stabilität für Bauch & Beckenboden, Rückentraining, Entlastung für Deinen Schulter- und Nackenbereich & Ruhe, Entspannung und Atemtechniken zur Stressprävention.

Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGBV. Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei regelmäßiger Teilnahme an den Kosten.

Kosten: 180 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 2
Kursleitung: Michaela Speck

Termine:

  • 6.10.2025 18:00 - 19:30
  • 13.10.2025 18:00 - 19:30
  • 20.10.2025 18:00 - 19:25
  • 27.10.2025 18:00 - 19:30
  • 3.11.2025 18:00 - 19:30
  • 10.11.2025 18:00 - 19:00
  • 17.11.2025 18:00 - 19:30
  • 24.11.2025 18:00 - 19:30
  • 1.12.2025 18:00 - 19:30
  • 8.12.2025 18:00 - 19:30

Yoga zur Stressprävention (8.10.2025 - 10.12.2025)

8.10.2025 - 10.12.2025

Eine kleine Auszeit für Dich!

Dieser Kurs bietet Dir ein Wohlfühlprogramm, um zur Ruhe zu kommen, Stress vorzubeugen und Deinen Körper dabei gleichzeitig zu dehnen und zu kräftigen. Wir leben in einer Welt, die sich immer schneller verändert. Das zur Ruhekommen und Loslassen müssen wir wieder lernen und uns Zeit für Entspannung und Ruhe bewusst nehmen.

Wir üben in diesem Kurs sanftes Hatha Yoga. Wir verbinden dabei Yogahaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana), Tiefenentspannung (Savasana) und Übungen zur Stärkung des Beckenbodens. Kraft und Stabilität für Bauch & Beckenboden, Rückentraining, Entlastung für Deinen Schulter- und Nackenbereich & Ruhe, Entspannung und Atemtechniken zur Stressprävention.

Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGBV. Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei regelmäßiger Teilnahme an den Kosten.

Kosten: 180 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 2
Kursleitung: Michaela Speck

Termine:

  • 8.10.2025 17:30 - 19:00
  • 15.10.2025 17:30 - 19:00
  • 22.10.2025 17:30 - 19:00
  • 29.10.2025 17:30 - 19:00
  • 5.11.2025 17:30 - 19:00
  • 12.11.2025 17:30 - 19:00
  • 19.11.2025 17:30 - 19:00
  • 26.11.2025 17:30 - 19:00
  • 3.12.2025 17:30 - 19:00
  • 10.12.2025 17:30 - 19:00

Yin Yoga zur Stressprävention (8.10.2025 - 10.12.2025)

8.10.2025 - 10.12.2025

Tauche ein in die Vorzüge der Langsamkeit und der Stille! 

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga Stil, bei dem die Asanas (Stellungen) über eine längere Zeit (zwei bis zehn Minuten) ohne Muskelaktivität gehalten werden. Yin Yoga zielt auf das tiefe Bindegewebe (Faszien) in Deinem Körper ab. Durch das lange Halten der Yin Yoga Haltungen werden verschiedene Meridiane angesprochen, dadurch können sich Blockaden im Körper lösen. Zudem spricht Yin Yoga Dein Nervensystem an und kann zutiefst entspannend und regenerierend wirken. 

Yin Yoga ist eine sanfte Praxis und ist für jeden geeignet. 

Yin Yoga kann Dir eine wunderbare und regenerierende kleine Auszeit aus Deinem Alltag schenken! 

Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGBV. Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei regelmäßiger Teilnahme an den Kosten.

 

Kosten: 180 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 2
Kursleitung: Michaela Speck

Termine:

  • 8.10.2025 19:15 - 20:45
  • 15.10.2025 19:15 - 20:45
  • 22.10.2025 19:15 - 20:45
  • 29.10.2025 19:15 - 20:45
  • 5.11.2025 19:15 - 20:45
  • 12.11.2025 19:15 - 20:45
  • 19.11.2025 19:15 - 20:45
  • 26.11.2025 19:15 - 20:45
  • 3.12.2025 19:15 - 20:45
  • 10.12.2025 19:15 - 20:45

Yoga für Schwangere (9.10.2025 - 27.11.2025)

9.10.2025 - 27.11.2025

Eine Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt. Schwangerschafts-Yoga kann Dir dabei helfen, ein Gespür für Deinen Körper zu entwickeln und die Verbindung zu Deinem Baby zu stärken. Schwangerschafts-Yoga kann zudem die Körperbereiche stärken, die für die Entbindung wichtig sind und Dir dabei helfen, Deine Atmung zu verbessern.

Solltest Du bisher noch kein Yoga praktiziert haben, ist der ideale Zeitpunkt zum Einstieg nach der 12. Schwangerschaftswoche.

Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV. Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei regelmäßiger Teilnahme an den Kosten.

 

Kosten: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 2
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Michaela Speck

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 9.10.2025 18:30 - 19:45
  • 16.10.2025 18:30 - 19:45
  • 23.10.2025 18:30 - 19:45
  • 30.10.2025 18:30 - 19:45
  • 6.11.2025 18:30 - 19:45
  • 13.11.2025 18:30 - 19:45
  • 20.11.2025 18:30 - 19:45
  • 27.11.2025 18:30 - 19:45

Rückbildungskurs (15.10.2025 - 17.12.2025)

15.10.2025 - 17.12.2025

Rückbildung - Zurück zu deiner starken Mitte

Auf dem Weg zu deinem Mamaglück hat dein Körper sehr viel geleistet und du kannst ihm dafür danken!

Dein Beckenboden und deine Bauchmuskulatur sind in der Schwangerschaft und bei der Entbindung sehr beansprucht worden. Alles ist aus dem Gleichgewicht gekommen, die Muskeln wurden überdehnt und der Beckenboden sowie auch die Bauch- und Rückenmuskulatur haben an Kraft und Stabilität verloren. Nun möchten wir dem Körper gerne helfen in seine starke Form zurück zu kommen.


6 - 8 Wochen nach einer Vaginalgeburt bzw. 8-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt kannst du mit der Rückbildung starten. Mit sanften Übungen findest du wieder zu deiner starken Mitte zurück. Im Mittelpunkt steht hier die Kräftigung deines Beckenbodens und die Aktivierung deiner Bauchmuskulatur sowie der Rückenmuskulatur.
Der Rückbildungskurs geht über 10 Einheiten. Dein Baby kannst du zum Kurs selbstverständlich einfach mitbringen.

Bitte beachte, dass dieser Kurs KEIN hebammengeleiteter Kurs ist, somit ist eine Abrechnung mit der Krankenkasse nicht möglich.

Ich freue mich auf dich!

Kosten: 110 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 2
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Viktoria Wagner

Ausgebucht

Termine:

  • 15.10.2025 11:30 - 12:45
  • 22.10.2025 11:30 - 12:45
  • 29.10.2025 11:30 - 12:45
  • 5.11.2025 11:30 - 12:45
  • 12.11.2025 11:30 - 12:45
  • 19.11.2025 11:30 - 12:45
  • 26.11.2025 11:30 - 12:45
  • 3.12.2025 11:30 - 12:45
  • 10.12.2025 11:30 - 12:45
  • 17.12.2025 11:30 - 12:45

Geburtsvorbereitung für Paare 10/25 (29.10.2025 - 26.11.2025)

29.10.2025 - 26.11.2025

Liebe werdenden Eltern,

Wir möchten in dem Kurs durch Gespräche und Informationen dazu beitragen, bestehende Ängste abzubauen.

Für den "Geburtsweg" rüsten wir Euch aus mit vielen praktischen Tipps, Entspannungs-, Atem- und Massageübungen, sowie das Ausprobieren von Geburtspositionen.

Natürlich blicken wir auch gemeinsam auf die erste Zeit als Familie. Was könnt Ihr alles tun, um auch hier die bestmöglichen Vorbereitungen zu treffen und damit gut "gerüstet" zu sein?

Es bleibt auch immer ausreichend Zeit für den persönlichen Austausch untereinander.

Die Abrechnung der Kursgebühr für die Schwangere erfolgt in der Regel über deren Krankenkasse. 

Die Partnergebühr wird in den meisten Fällen von der Krankenkasse bei Einreichung der Kursbescheinigung, rückerstattet.

 

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#meilensteine #hebammenpraxis #gewinnspiel #elternzeit #krabbelkurs #mamasein #baesweiler #hebammenliebe

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 1
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Melanie König-Reimann

Ausgebucht

Termine:

  • 29.10.2025 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 5.11.2025 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 12.11.2025 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 19.11.2025 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 26.11.2025 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)

Rückbildung (17.11.2025 - 17.12.2025)

17.11.2025 - 17.12.2025

Rückbildung - Zurück zu deiner starken Mitte

Auf dem Weg zu deinem Mamaglück hat dein Körper sehr viel geleistet und du kannst ihm dafür danken!

Dein Beckenboden und deine Bauchmuskulatur sind in der Schwangerschaft und bei der Entbindung sehr beansprucht worden. Alles ist aus dem Gleichgewicht gekommen, die Muskeln wurden überdehnt und der Beckenboden sowie auch die Bauch- und Rückenmuskulatur haben an Kraft und Stabilität verloren. Nun möchten wir dem Körper gerne helfen in seine starke Form zurück zu kommen.


6 - 8 Wochen nach einer Vaginalgeburt bzw. 8-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt kannst du mit der Rückbildung starten. Mit sanften Übungen findest du wieder zu deiner starken Mitte zurück. Im Mittelpunkt steht hier die Kräftigung deines Beckenbodens und die Aktivierung deiner Bauchmuskulatur sowie der Rückenmuskulatur.
Der Rückbildungskurs geht über 10 Einheiten. Dein Baby kannst du zum Kurs selbstverständlich einfach mitbringen.

Bitte beachte, dass dieser Kurs KEIN hebammengeleiteter Kurs ist, somit ist eine Abrechnung mit der Krankenkasse nicht möglich.

Ich freue mich auf dich!

Kosten: 110 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 2
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Viktoria Wagner

Ausgebucht

Termine:

  • 17.11.2025 11:45 - 13:00
  • 19.11.2025 10:00 - 11:15
  • 24.11.2025 11:45 - 13:00
  • 26.11.2025 10:00 - 11:15
  • 1.12.2025 11:45 - 13:00
  • 3.12.2025 10:00 - 11:15
  • 8.12.2025 11:45 - 13:00
  • 10.12.2025 10:00 - 11:15
  • 15.12.2025 11:45 - 13:00
  • 17.12.2025 10:00 - 11:15

Rückbildungskurs (7.1.2026 - 11.3.2026)

7.1.2026 - 11.3.2026

Rückbildung - Zurück zu deiner starken Mitte

Auf dem Weg zu deinem Mamaglück hat dein Körper sehr viel geleistet und du kannst ihm dafür danken!

Dein Beckenboden und deine Bauchmuskulatur sind in der Schwangerschaft und bei der Entbindung sehr beansprucht worden. Alles ist aus dem Gleichgewicht gekommen, die Muskeln wurden überdehnt und der Beckenboden sowie auch die Bauch- und Rückenmuskulatur haben an Kraft und Stabilität verloren. Nun möchten wir dem Körper gerne helfen in seine starke Form zurück zu kommen.


6 - 8 Wochen nach einer Vaginalgeburt bzw. 8-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt kannst du mit der Rückbildung starten. Mit sanften Übungen findest du wieder zu deiner starken Mitte zurück. Im Mittelpunkt steht hier die Kräftigung deines Beckenbodens und die Aktivierung deiner Bauchmuskulatur sowie der Rückenmuskulatur.
Der Rückbildungskurs geht über 10 Einheiten. Dein Baby kannst du zum Kurs selbstverständlich einfach mitbringen.

Bitte beachte, dass dieser Kurs KEIN hebammengeleiteter Kurs ist, somit ist eine Abrechnung mit der Krankenkasse nicht möglich.

Ich freue mich auf dich!

Kosten: 110 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 2
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Viktoria Wagner

Plätze vorhanden

Termine:

  • 7.1.2026 09:30 - 10:45
  • 14.1.2026 09:30 - 10:45
  • 21.1.2026 09:30 - 10:45
  • 28.1.2026 09:30 - 10:45
  • 4.2.2026 09:30 - 10:45
  • 11.2.2026 09:30 - 10:45
  • 18.2.2026 09:30 - 10:45
  • 25.2.2026 09:30 - 10:45
  • 4.3.2026 09:30 - 10:45
  • 11.3.2026 09:30 - 10:45

Geburtsvorbereitung für Paare 01/26 (7.1.2026 - 4.2.2026)

7.1.2026 - 4.2.2026

Liebe werdenden Eltern,

Wir möchten in dem Kurs durch Gespräche und Informationen dazu beitragen, bestehende Ängste abzubauen.

Für den "Geburtsweg" rüsten wir Euch aus mit vielen praktischen Tipps, Entspannungs-, Atem- und Massageübungen, sowie das Ausprobieren von Geburtspositionen.

Natürlich blicken wir auch gemeinsam auf die erste Zeit als Familie. Was könnt Ihr alles tun, um auch hier die bestmöglichen Vorbereitungen zu treffen und damit gut "gerüstet" zu sein?

Es bleibt auch immer ausreichend Zeit für den persönlichen Austausch untereinander.

Die Abrechnung der Kursgebühr für die Schwangere erfolgt in der Regel über deren Krankenkasse. 

Die Partnergebühr wird in den meisten Fällen von der Krankenkasse bei Einreichung der Kursbescheinigung, rückerstattet.

 

📣 Folge uns auf Instagram – und verpasse kein Gewinnspiel mehr! 🎁✨

Du möchtest keine Aktionen, Tipps oder Kurs-Updates mehr verpassen?
Dann folge uns jetzt auf Instagram unter hebammenpraxis_meilensteine und sei dabei, wenn wir:

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💡 Tipp: Unsere nächsten Gewinnspiele stehen schon in den Startlöchern – mitmachen lohnt sich!

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#meilensteine #hebammenpraxis #gewinnspiel #elternzeit #krabbelkurs #mamasein #baesweiler #hebammenliebe

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 1
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Melanie König-Reimann

Plätze vorhanden

Termine:

  • 7.1.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 14.1.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 21.1.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 28.1.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 4.2.2026 18:00 - 20:00

Yoga für Schwangere (12.1.2026 - 9.3.2026)

12.1.2026 - 9.3.2026

Eine Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt. Schwangerschafts-Yoga kann Dir dabei helfen, ein Gespür für Deinen Körper zu entwickeln und die Verbindung zu Deinem Baby zu stärken. Schwangerschafts-Yoga kann zudem die Körperbereiche stärken, die für die Entbindung wichtig sind und Dir dabei helfen, Deine Atmung zu verbessern.

Solltest Du bisher noch kein Yoga praktiziert haben, ist der ideale Zeitpunkt zum Einstieg nach der 12. Schwangerschaftswoche.

Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGBV. Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei regelmäßiger Teilnahme an den Kosten.

 

Kosten: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 2
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Michaela Speck

Plätze vorhanden

Termine:

  • 12.1.2026 16:30 - 17:45
  • 19.1.2026 16:30 - 17:45
  • 26.1.2026 16:30 - 17:45
  • 2.2.2026 16:30 - 17:45
  • 9.2.2026 16:30 - 17:45 Kein Kurs am 16.02.!
  • 23.2.2026 16:30 - 17:45
  • 2.3.2026 16:30 - 17:45
  • 9.3.2026 16:30 - 17:45

Rückbildungskurs (11.2.2026 - 22.4.2026)

11.2.2026 - 22.4.2026

Rückbildung - Zurück zu deiner starken Mitte

Auf dem Weg zu deinem Mamaglück hat dein Körper sehr viel geleistet und du kannst ihm dafür danken!

Dein Beckenboden und deine Bauchmuskulatur sind in der Schwangerschaft und bei der Entbindung sehr beansprucht worden. Alles ist aus dem Gleichgewicht gekommen, die Muskeln wurden überdehnt und der Beckenboden sowie auch die Bauch- und Rückenmuskulatur haben an Kraft und Stabilität verloren. Nun möchten wir dem Körper gerne helfen in seine starke Form zurück zu kommen.


6 - 8 Wochen nach einer Vaginalgeburt bzw. 8-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt kannst du mit der Rückbildung starten. Mit sanften Übungen findest du wieder zu deiner starken Mitte zurück. Im Mittelpunkt steht hier die Kräftigung deines Beckenbodens und die Aktivierung deiner Bauchmuskulatur sowie der Rückenmuskulatur.
Der Rückbildungskurs geht über 10 Einheiten. Dein Baby kannst du zum Kurs selbstverständlich einfach mitbringen.

Bitte beachte, dass dieser Kurs KEIN hebammengeleiteter Kurs ist, somit ist eine Abrechnung mit der Krankenkasse nicht möglich.

Ich freue mich auf dich!

Kosten: 110 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 2
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Viktoria Wagner

Plätze vorhanden

Termine:

  • 11.2.2026 11:15 - 12:30
  • 18.2.2026 11:15 - 12:30
  • 25.2.2026 11:15 - 12:30
  • 4.3.2026 11:15 - 12:30
  • 11.3.2026 11:15 - 12:30
  • 18.3.2026 11:15 - 12:30
  • 25.3.2026 11:15 - 12:30
  • 1.4.2026 11:15 - 12:30
  • 15.4.2026 11:15 - 12:30
  • 22.4.2026 11:15 - 12:30

Rückbildungskurs (18.3.2026 - 27.5.2026)

18.3.2026 - 27.5.2026

Rückbildung - Zurück zu deiner starken Mitte

Auf dem Weg zu deinem Mamaglück hat dein Körper sehr viel geleistet und du kannst ihm dafür danken!

Dein Beckenboden und deine Bauchmuskulatur sind in der Schwangerschaft und bei der Entbindung sehr beansprucht worden. Alles ist aus dem Gleichgewicht gekommen, die Muskeln wurden überdehnt und der Beckenboden sowie auch die Bauch- und Rückenmuskulatur haben an Kraft und Stabilität verloren. Nun möchten wir dem Körper gerne helfen in seine starke Form zurück zu kommen.


6 - 8 Wochen nach einer Vaginalgeburt bzw. 8-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt kannst du mit der Rückbildung starten. Mit sanften Übungen findest du wieder zu deiner starken Mitte zurück. Im Mittelpunkt steht hier die Kräftigung deines Beckenbodens und die Aktivierung deiner Bauchmuskulatur sowie der Rückenmuskulatur.
Der Rückbildungskurs geht über 10 Einheiten. Dein Baby kannst du zum Kurs selbstverständlich einfach mitbringen.

Bitte beachte, dass dieser Kurs KEIN hebammengeleiteter Kurs ist, somit ist eine Abrechnung mit der Krankenkasse nicht möglich.

Ich freue mich auf dich!

Kosten: 110 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 2
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Viktoria Wagner

Plätze vorhanden

Termine:

  • 18.3.2026 09:30 - 10:45
  • 25.3.2026 09:30 - 10:45
  • 1.4.2026 09:30 - 10:45
  • 15.4.2026 09:30 - 10:45
  • 22.4.2026 09:30 - 10:45
  • 29.4.2026 09:30 - 10:45
  • 6.5.2026 09:30 - 10:45
  • 13.5.2026 09:30 - 10:45
  • 20.5.2026 09:30 - 10:45
  • 27.5.2026 09:30 - 10:45

Geburtsvorbereitung für Paare 04/26 (22.4.2026 - 13.5.2026)

22.4.2026 - 13.5.2026

Liebe werdenden Eltern,

Wir möchten in dem Kurs durch Gespräche und Informationen dazu beitragen, bestehende Ängste abzubauen.

Für den "Geburtsweg" rüsten wir Euch aus mit vielen praktischen Tipps, Entspannungs-, Atem- und Massageübungen, sowie das Ausprobieren von Geburtspositionen.

Natürlich blicken wir auch gemeinsam auf die erste Zeit als Familie. Was könnt Ihr alles tun, um auch hier die bestmöglichen Vorbereitungen zu treffen und damit gut "gerüstet" zu sein?

Es bleibt auch immer ausreichend Zeit für den persönlichen Austausch untereinander.

Die Abrechnung der Kursgebühr für die Schwangere erfolgt in der Regel über deren Krankenkasse. 

Die Partnergebühr wird in den meisten Fällen von der Krankenkasse bei Einreichung der Kursbescheinigung, rückerstattet.

 

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💡 Tipp: Unsere nächsten Gewinnspiele stehen schon in den Startlöchern – mitmachen lohnt sich!

👉 Jetzt folgen: hebammenpraxis_meilensteine
Wir freuen uns auf dich! 💛

#meilensteine #hebammenpraxis #gewinnspiel #elternzeit #krabbelkurs #mamasein #baesweiler #hebammenliebe

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 1
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Melanie König-Reimann

Plätze vorhanden

Termine:

  • 22.4.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 29.4.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 6.5.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 13.5.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)

Geburtsvorbereitung für Paare 09/26 (2.9.2026 - 30.9.2026)

2.9.2026 - 30.9.2026

Liebe werdenden Eltern,

Wir möchten in dem Kurs durch Gespräche und Informationen dazu beitragen, bestehende Ängste abzubauen.

Für den "Geburtsweg" rüsten wir Euch aus mit vielen praktischen Tipps, Entspannungs-, Atem- und Massageübungen, sowie das Ausprobieren von Geburtspositionen.

Natürlich blicken wir auch gemeinsam auf die erste Zeit als Familie. Was könnt Ihr alles tun, um auch hier die bestmöglichen Vorbereitungen zu treffen und damit gut "gerüstet" zu sein?

Es bleibt auch immer ausreichend Zeit für den persönlichen Austausch untereinander.

Die Abrechnung der Kursgebühr für die Schwangere erfolgt in der Regel über deren Krankenkasse. 

Die Partnergebühr wird in den meisten Fällen von der Krankenkasse bei Einreichung der Kursbescheinigung, rückerstattet.

 

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#meilensteine #hebammenpraxis #gewinnspiel #elternzeit #krabbelkurs #mamasein #baesweiler #hebammenliebe

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 1
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Melanie König-Reimann

Plätze vorhanden

Termine:

  • 2.9.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 9.9.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 16.9.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 23.9.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 30.9.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)

Geburtsvorbereitung für Paare 11/26 (4.11.2026 - 9.12.2026)

4.11.2026 - 9.12.2026

Liebe werdenden Eltern,

Wir möchten in dem Kurs durch Gespräche und Informationen dazu beitragen, bestehende Ängste abzubauen.

Für den "Geburtsweg" rüsten wir Euch aus mit vielen praktischen Tipps, Entspannungs-, Atem- und Massageübungen, sowie das Ausprobieren von Geburtspositionen.

Natürlich blicken wir auch gemeinsam auf die erste Zeit als Familie. Was könnt Ihr alles tun, um auch hier die bestmöglichen Vorbereitungen zu treffen und damit gut "gerüstet" zu sein?

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#meilensteine #hebammenpraxis #gewinnspiel #elternzeit #krabbelkurs #mamasein #baesweiler #hebammenliebe

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine Kursraum 1
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Melanie König-Reimann

Plätze vorhanden

Termine:

  • 4.11.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 11.11.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 18.11.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 9.12.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)